Препарат Перитол (ципрогептадина гидрохлорид) активно применяется в США для лечения аллергии и различных её симптомов – отеки, насморк, раздражение глаз и пр. Однако другим важным свойством препарата является его способность повышать аппетит. Из-за данной особенности препарат часто применяют для борьбы с потерей веса у больных раковыми заболеваниями, СПИДом, анорексией и др. Важным преимуществом Перитола является […]
Препарат Ибутаморен (называется также – Nutrobal, MK-677) представляет собой мощный непептидный стимулятор выработки гормона роста. Ибутаморен является длительно действующим агонистом грелиновых рецепторов (Исследование: Cassoni P, Papotti M, Ghè C, Catapano F, Sapino A, Graziani A, Deghenghi R, Reissmann T, Ghigo E, Muccioli G. Identification, characterization, and biological activity of specific receptors for natural (ghrelin) and […]
Остарин (имеет также название — Ostarine) относится к классу препаратов — селективных модуляторов андрогеновых рецепторов (SARM) и обладает наибольшей эффективностью среди аналогов. Популярный аналог Остарина — препарат Андарин. Химическая структура Остарина была открыта в 2009 году (Исследование: Mohler ML, Bohl CE, Jones A, et al. (June 2009). «Nonsteroidal selective androgen receptor modulators (SARMs): dissociating the […]
Препарат Андарин (также называемый как – Andarine, S-4) относится к группе препаратов селективного модулятора андрогенных рецепторов (SARMs), то есть андрогенных модуляторов, воздействующих на конкретную область. Забегая вперед, сразу следует оговориться, что несмотря на заявленное производителем селективное (выборочное) действие препарата, оно таковым не является, а имеет лишь более высокий анаболический индекс (по сравнению с синтетическим тестостероном […]
За последние 50 лет потребление сахара увеличилось в 3 раза. По статистике, каждый россиянин съедает по 40 кг сахара в год, что примерно равно 13 чайным ложкам в сутки. Хорошо это или плохо – однозначного ответа на этот вопрос в настоящее время нет. Одни ученые требуют на законодательном уровне запретить продажу колы и шоколадок несовершеннолетним, […]
Кофеин, содержащийся в кофе и чае, является самым популярным в мире стимулятором. Он подавляет сонливость, стимулирует психику, повышает сосредоточенность и может обладать эйфорическим эффектом. В нашей сегодняшней статье мы разберем положительные и отрицательные стороны кофеина, а также попробуем сделать вывод о том, нужен ли нам кофеин в повседневной жизни. Механизм действия кофеина Способность кофеина подавлять […]
Подавляющее большинство статей и методик направлены на похудение и снижение веса, однако практически никто никогда не рассматривает причины, вызвавшие лишний вес. В нашей сегодняшней статье я приведу американские научные исследования на эту тему, доказывающие влияние тех или иных факторов на увеличение веса в долгосрочной перспективе. Согласно последним научным исследованиям (Ogden et al., 2014), более 60% […]
Бытует мнение, что глубокие приседания вредят коленным суставам. Логично предположить, что по мере сгибания колена возрастает давление на мягкие ткани, окружающие коленный сустав. Но так ли это на самом деле? Обратимся к науке. Согласно исследованиям Hartmann, Wirth & Klusemann (2013), сила, прилагаемая к передней крестообразной связке колена, уменьшается в самой нижней части амплитуды движения. При […]
Потребление белка для атлетов, занимающихся бодибилдингом, уже давно стало неотъемлемой частью их рациона питания. Белок очень важен для роста мышечной массы, однако мы все, скорее всего, потребляем его слишком много. Норма – 2,2 грамма на 1 кг массы тела В свое время было установлено, что при занятиях с отягощениями оптимальной суточной нормой потребления белка является […]
Вопреки устойчивому заблуждению о том, что одновременный набор мышечной массы и сжигание подкожного жира невозможен, существует множество методик достижения данной цели. В своей прошлой статье я приводил теоретические основы наращивания мышечной массы при одновременной потере жира, и почему это возможно. Сегодня же я хочу поделиться одним из методов достижения данной цели. Он называется — EOD […]
Организация пауэрлифтинга AWPC/WPC опубликовала новые разрядные нормативы в дисциплине «классический пауэрлифтинг». Дисциплина отличается наличием только безэкипировочного дивизиона, с допуском использования наколенных бинтов. Нормативы WPC по классическому паурлифтингу (без экипировки, с наколенными бинтами) Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. 52 552,5 487,5 425 382.5 340 297.5 […]
Женьшень представляет собой объединяющую группу растений семейства аралиевых, представленную, главным образом корейским женьшенем (женьшень обыкновенный) и сибирским женьшенем (элеутерококк колючий). По своим свойствам и действиям, женьшень схож с аралией маньчжурской. Экстракты и спиртовые настойки данного растения являются наиболее популярными адаптогенами, применяемыми в медицине и спорте. Основные эффекты Заявленные эффекты женьшеня: Повышение силы и выносливости; Стимуляция […]
Родиола розовая (золотой корень) представляет собой растение, произрастающее на большей части Востока и частично в Европе. Для производства настоек и БАДов на её основе используются корневище и корни. Препараты на основе родиолы розовой относятся к классу адаптогенов. Основные свойства Родиола розовая обладает следующими свойствами: Тонизирующее и психостимулирующее действие; Повышение выносливости, работоспособности; Снятие сердечной боли, усталости; […]
Для достижения желаемых результатов в тренажерном зале необходимы регулярные тренировки. Однако после нескольких месяцев постоянных занятий накапливается физическая и нервная усталость, требующая от нас сделать небольшой перерыв в тренировках. Как правило, каждый спортсмен определяет для себя индивидуально, когда и на какое время сделать паузу в занятиях – кто-то отдыхает после окончания определенного тренировочного цикла, кто-то […]
Аралия маньчжурская – это дерево, произрастающее преимущественно на Дальнем Востоке – Хабаровском и Приморском крае, Китае. На её основе изготавливают настойки и БАДы, относящиеся к классу адаптогенов и обладающие следующими полезными свойствами: Общеукрепляющее действие Общетонизирующее действие Снижение уровня сахара в крови Нормализация артериального давления Повышение аппетита Аралия маньчжурская, как правило, выпускается в виде спиртовой настойки […]