Силовые высокоинтенсивные тренировки в зале достаточно часто приводят к возникновению болевых ощущений в суставах и связках, а также травм различной тяжести. На данный процесс может влиять целый ряд факторов – начиная от пренебрежения разминкой и заканчивая выполнением вредных упражнений.

Всем известно, что лучшим средством, позволяющим избежать в будущем серьезных травм и проблем с суставами, является профилактика. Для этой цели существуют специальные спортивные и пищевые добавки, о которых мы сегодня с вами и поговорим.

Лучшие препараты и пищевые добавки для суставов и связок

Лечебно-профилактический курс должен обязательно включать в себя следующие добавки и препараты:

• Сульфаты глюкозамина и хондроитина – способствуют укреплению связок и суставов.
• Коллаген – укрепление костей, суставов, связок, улучшений свойств кожи.
• Кальций + Витамин D – принимаются одновременно, способствуют укреплению костей и профилактики воспалительных процессов связок и суставов.

Лучшее спортивное питание для связок и суставов

Далее можно выбрать любой из представленных ниже продуктов спортивного питания, оптимально подходящий вам по цене.

Наиболее популярные и дорогие:

• Ice Power Arthro Creme
• Bone Boost от SAN
• Animal Flex от Universal Nutrition
• Gelenk Forte от MAXimum Power

Лучшие по соотношению цена-качество:

• Joint Repair от Dymatize
• Joint Support от Performance
• Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition
• Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN)

Оптимальный курс приема

Лечебно-профилактический курс должен обязательно включать в себя все перечисленные выше препараты и пищевые добавки + любой из представленных продуктов спортивного питания.

• Оптимальная длительность курса – от 4 до 8 недель.
• Оптимальная частота курса – 1-2 раза в год.
• Оптимальные дозировки – см. рекомендации производителя на упаковке.