Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по жиму лежа в категории WPA и AWPA на 2018 год.
Категория AWPA отличается от WPA наличием обязательных допинг-тестов участников соревнований.
Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Нормативы WPA по жиму лежа – без экипировки
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
150 | 130 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 55 | 45 |
|
56 |
162,5 | 140 | 122,5 | 105 | 95 | 85 | 72,5 | 60 | 47,5 |
|
60 |
175 | 150 | 130 | 115 | 102,5 | 92,5 | 77,5 | 65 | 52,5 |
|
67,5 |
195 | 167,5 | 147,5 | 127,5 | 115 | 102,5 | 87,5 | 72,5 | 57,5 |
|
75 |
212,5 | 182,5 | 160 | 140 | 125 | 112,5 | 95 | 80 | 65 |
|
82,5 |
227,5 | 197,5 | 170 | 147,5 | 132,5 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
|
90 |
240 | 207,5 | 180 | 157,5 | 140 | 125 | 107,5 | 90 | 72,5 |
|
100 |
252,5 | 220 | 190 | 165 | 147,5 | 132,5 | 115 | 95 | 75 |
|
110 |
265 | 227,5 | 197,5 | 172,5 | 155 | 140 | 120 | 100 | 80 |
|
125 |
275 | 240 | 207,5 | 180 | 162,5 | 145 | 125 | 105 | 82,5 |
|
140 |
285 | 247,5 | 215 | 187,5 | 167,5 | 150 | 130 | 107,5 | 85 |
|
140+ |
292,5 | 252,5 | 220 | 192,5 | 172,5 | 155 | 132,5 | 110 | 87,5 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
44 |
75 | 65 | 55 | 47,5 | 42,5 | 40 | 35 | 27,5 | 22,5 |
|
48 |
82,5 | 70 | 62,5 | 55 | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 30 | 25 |
|
52 |
90 | 77,5 | 67,5 | 60 | 52,5 | 47,5 | 40 | 35 | 27,5 |
|
56 |
97,5 | 85 | 72,5 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 30 |
|
60 |
105 | 90 | 77,5 | 67,5 | 62,5 | 55 | 47,5 | 40 | 32,5 |
|
67,5 |
117,5 | 100 | 87,5 | 75 | 67,5 | 60 | 52,5 | 42,5 | 35 |
|
75 |
125 | 110 | 95 | 82,5 | 75 | 67,5 | 57,5 | 47,5 | 37,5 |
|
82,5 |
135 | 115 | 100 | 87,5 | 77,5 | 70 | 60 | 50 | 40 |
|
90 |
140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 82,5 | 75 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
|
90+ |
145 | 125 | 110 | 95 | 85 | 75 | 65 | 55 | 45 |
Нормативы WPA по жиму лежа – в экипировке
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
165 | 142,5 | 125 | 107,5 | 97,5 | 87,5 | 75 | 62,5 | 50 |
|
56 |
180 | 155 | 135 | 117,5 | 105 | 95 | 82,5 | 67,5 | 55 |
|
60 |
195 | 170 | 147,5 | 127,5 | 115 | 102,5 | 87,5 | 72,5 | 60 |
|
67,5 |
225 | 192,5 | 167,5 | 147,5 | 132,5 | 117,5 | 100 | 85 | 67,5 |
|
75 |
250 | 215 | 187,5 | 162,5 | 145 | 130 | 112,5 | 92,5 | 75 |
|
82,5 |
272,5 | 235 | 205 | 177,5 | 160 | 142,5 | 122,5 | 102,5 | 82,5 |
|
90 |
292,5 | 252,5 | 220 | 190 | 170 | 152,5 | 132,5 | 110 | 87,5 |
|
100 |
312,5 | 270 | 235 | 205 | 185 | 165 | 142,5 | 117,5 | 95 |
|
110 |
332,5 | 287,5 | 250 | 217,5 | 195 | 175 | 150 | 125 | 100 |
|
125 |
352,5 | 305 | 265 | 230 | 207,5 | 185 | 160 | 132,5 | 105 |
|
140 |
370 | 320 | 277,5 | 242,5 | 217,5 | 195 | 167,5 | 137,5 | 110 |
|
140+ |
382,5 | 330 | 287,5 | 250 | 222,5 | 200 | 172,5 | 142,5 | 115 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
44 |
87,5 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 40 | 32,5 | 27,5 |
|
48 |
97,5 | 85 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 30 |
|
52 |
107,5 | 95 | 82,5 | 70 | 62,5 | 57,5 | 50 | 40 | 32,5 |
|
56 |
117,5 | 102,5 | 87,5 | 77,5 | 70 | 62,5 | 52,5 | 45 | 35 |
|
60 |
127,5 | 110 | 95 | 82,5 | 75 | 67,5 | 57,5 | 47,5 | 37,5 |
|
67,5 |
142,5 | 122,5 | 107,5 | 92,5 | 82,5 | 75 | 65 | 52,5 | 42,5 |
|
75 |
155 | 132,5 | 115 | 100 | 90 | 82,5 | 70 | 57,5 | 47,5 |
|
82,5 |
165 | 142,5 | 125 | 107,5 | 97,5 | 87,5 | 75 | 62,5 | 50 |
|
90 |
175 | 150 | 130 | 115 | 102,5 | 92,5 | 77,5 | 65 | 52,5 |
|
90+ |
180 | 155 | 135 | 117,5 | 105 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
Нормативы AWPA (с допинг-контролем) по жиму лежа – без экипировки
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
127,5 | 110 | 95 | 82,5 | 75 | 67,5 | 57,5 | 47,5 | 37,5 |
|
56 |
137,5 | 120 | 102,5 | 90 | 80 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
|
60 |
147,5 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 55 | 45 |
|
67,5 |
165 | 142,5 | 125 | 107,5 | 97,5 | 87,5 | 75 | 62,5 | 50 |
|
75 |
180 | 155 | 135 | 117,5 | 105 | 95 | 82,5 | 67,5 | 55 |
|
82,5 |
192,5 | 167,5 | 145 | 127,5 | 112,5 | 102,5 | 87,5 | 72,5 | 57,5 |
|
90 |
202,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 120 | 107,5 | 92,5 | 77,5 | 60 |
|
100 |
215 | 185 | 162,5 | 140 | 125 | 112,5 | 97,5 | 80 | 65 |
|
110 |
225 | 195 | 167,5 | 147,5 | 132,5 | 117,5 | 100 | 85 | 67,5 |
|
125 |
235 | 202,5 | 177,5 | 152,5 | 137,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
|
140 |
242,5 | 210 | 182,5 | 157,5 | 142,5 | 127,5 | 110 | 90 | 72,5 |
|
140+ |
250 | 215 | 187,5 | 162,5 | 145 | 130 | 112,5 | 92,5 | 74 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
44 |
62,5 | 55 | 47,5 | 40 | 37,5 | 40 | 27,5 | 22,5 | 20 |
|
48 |
70 | 60 | 52,5 | 45 | 40 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 22,5 |
|
52 |
77,5 | 67,5 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
|
56 |
82,5 | 72,5 | 62,5 | 55 | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
|
60 |
90 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 40 | 35 | 30 |
|
67,5 |
100 | 85 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 32,5 |
|
75 |
107,5 | 92,5 | 80 | 70 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 40 | 35 |
|
82,5 |
115 | 97,5 | 85 | 75 | 67,5 | 60 | 52,5 | 42,5 | 37,5 |
|
90 |
120 | 102,5 | 90 | 77,5 | 70 | 62,5 | 55 | 45 | 40 |
|
90+ |
122,5 | 107,5 | 92,5 | 80 | 72,5 | 65 | 57,5 | 47,5 | 42,5 |
Нормативы AWPA (с допинг-контролем) по жиму лежа – в экипировке
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
140 | 120 | 105 | 92,5 | 82,5 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
|
56 |
152,5 | 132,5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 | 57,5 | 45 |
|
60 |
167,5 | 145 | 125 | 110 | 97,5 | 87,5 | 75 | 62,5 | 50 |
|
67,5 |
190 | 165 | 142,5 | 125 | 112,5 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
|
75 |
212,5 | 182,5 | 160 | 137,5 | 125 | 112,5 | 95 | 80 | 62,5 |
|
82,5 |
230 | 200 | 172,5 | 150 | 135 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
|
90 |
247,5 | 215 | 185 | 162,5 | 145 | 130 | 112,5 | 92,5 | 75 |
|
100 |
267,5 | 230 | 200 | 175 | 155 | 140 | 120 | 100 | 80 |
|
110 |
282,5 | 242,5 | 212,5 | 185 | 165 | 147,5 | 127,5 | 105 | 85 |
|
125 |
300 | 260 | 225 | 195 | 175 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
|
140 |
312,5 | 270 | 235 | 205 | 185 | 165 | 142,5 | 117,5 | 95 |
|
140+ |
325 | 280 | 245 | 212,5 | 190 | 170 | 147,5 | 122,5 | 97,5 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
44 |
75 | 65 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 27,5 | 25 |
|
48 |
85 | 72,5 | 62,5 | 55 | 50 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
|
52 |
92,5 | 80 | 70 | 60 | 55 | 47,5 | 42,5 | 35 | 30 |
|
56 |
100 | 87,5 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 32,5 |
|
60 |
107,5 | 92,5 | 80 | 70 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 40 | 35 |
|
67,5 |
120 | 105 | 90 | 77,5 | 70 | 62,5 | 55 | 45 | 37,5 |
|
75 |
132,5 | 112,5 | 97,5 | 85 | 77,5 | 70 | 60 | 50 | 40 |
|
82,5 |
140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 82,5 | 75 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
|
90 |
147,5 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 55 | 45 |
|
90+ |
152,5 | 132,5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 | 57,5 | 47,5 |
Другие нормативы категории WPA/AWPA:
Нормативы по жиму в других версиях: