Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории GPC. Данные нормативы действуют с 2012 года и актуальны на 2019 год.
Особенности категории GPC:
Правила схожи с категорией WPC, но имеются следующие различия:
— В одиночном жиме лежа только одна перезаявка последнего подхода;
— В жиме лежа существует команда «Старт»;
— В жиме лежа опускание штанги разрешено только в область грудной клетки;
— В безэкипировочном дивизионе разрешены наколенные бинты;
— Результаты рекордных попыток полностью идут в сумму, без округления до 2,5 кг;
— В приседаниях запрещено отходить от Монолифта;
— Для подсчета абсолютного победителя используется формула Рейшела.
- Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга.
- Дивизионы: без экипировки, многослойная экипировка.
- Ограничения в экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более трех слоев, наколенные бинты – длина не более 2.5 метров, кистевые бинты – длина не более 1 метра. Пояс – не шире 10см.
- Взвешивание: за сутки до старта.
- Оборудование: монолифт со страховочными лентами, специализированные грифы для становой тяги, приседов и жима лежа.
Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Нормативы GPC по пауэрлифтингу – без экипировки
Мужчины
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 |
552,5 | 487,5 | 425 | 382,5 | 340 | 297,5 | 255 | 212,5 | 170 |
56 |
597,5 | 530 | 460 | 415 | 367,5 | 322,5 | 275 | 230 | 185 |
60 |
642,5 | 567,5 | 495 | 445 | 395 | 345 | 297,5 | 247,5 | 197,5 |
67,5 |
715 | 632,5 | 550 | 495 | 440 | 385 | 330 | 275 | 220 |
75 |
777,5 | 687,5 | 597,5 | 537,5 | 480 | 420 | 360 | 300 | 240 |
82,5 |
830 | 735 | 637,5 | 575 | 510 | 447,5 | 382,5 | 320 | 255 |
90 |
872,5 | 772,5 | 672,5 | 605 | 537,5 | 470 | 402,5 | 335 | 270 |
100 |
920 | 815 | 707,5 | 637,5 | 567,5 | 495 | 425 | 355 | 282,5 |
110 |
957,5 | 847,5 | 737,5 | 662,5 | 590 | 515 | 442,5 | 367,5 | 295 |
125 |
1002,5 | 885 | 770 | 692,5 | 617,5 | 540 | 462,5 | 385 | 307,5 |
140 |
1035 | 915 | 795 | 715 | 635 | 557,5 | 477,5 | 397,5 | 317,5 |
140+ |
1060 | 937,5 | 810,5 | 732,5 | 652,5 | 570 | 487,5 | 407,5 | 325 |
Женщины
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
I юн. |
II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 |
352,5 | 312,5 | 270 | 245 | 217,5 | 190 | 162,5 | 135 | 107,5 |
48 |
387,5 | 345 | 300 | 270 | 240 | 210 | 180 | 150 | 120 |
52 |
422,5 | 372,5 | 325 | 292,5 | 260 | 227,5 | 195 | 162,5 | 130 |
56 |
452,5 | 402,5 | 350 | 315 | 280 | 245 | 210 | 175 | 140 |
60 |
482,5 | 427,5 | 370 | 332,5 | 297,5 | 260 | 222,5 | 185 | 147,5 |
67,5 |
527,5 | 467,5 | 405 | 365 | 325 | 285 | 242,5 | 202,5 | 162,5 |
75 |
565 | 500 | 435 | 392,5 | 347,5 | 305 | 260 | 217,5 | 175 |
82,5 |
595 | 527,5 | 457,5 | 412,5 | 367,5 | 320 | 275 | 230 | 182,5 |
90 |
620 | 550 | 477,5 | 430 | 382,5 | 335 | 287,5 | 237,5 | 190 |
90+ |
635 | 562,5 | 487,5 | 440 | 390 | 342,5 | 292,5 | 245 | 195 |
Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях: