Официальные разрядные нормативы по жиму лежа (WPC) — 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России официально опубликовала разрядные нормативы по жиму лежа, которые вступили в силу с  2012 года. Предусмотрены безэкипировочный и экипировочный варианты.

Особенности категории WPC:

  • Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
  • Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
  • Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные бинты — длина не более 2,5 м, кистевые ремни — длина не более 1 м, пояс — не шире 10 см;
  • Взвешивание — за сутки и за 2 часа до старта.
  • Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.

Внимание! Напоминаю, что данные разрядные требования действуют и в 2019 году.

Нормативы по жиму лежа (WPC) – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

 150 130 112.5 97.5 87.5 77.5 67.5 55 45

56

 162.5 140 122.5 105 95 85 72.5 60 47.5

60

 175 150 130 115 102.5 92.5 77.5 65 52.5

67,5

 195 167.5 147.5 127.5 115 102.5 87.5 72.5 57.5

75

 212.5 182.5 160 140 125 112.5 95 80 65

82,5

 227.5 197.5 170 147.5 132.5 120 102.5 85 67.5

90

 240 207.5 180 157.5 140 125 107.5 90 72.5

100

 252.5 220 190 165 147.5 132.5 115 95 75

110

 265 227.5 197.5 172.5 155 140 120 100 80

125

 275 240 207.5 180 162.5 145 125 105 82.5

140

 285 247.5 215 187.5 167.5 150 130 107.5 85

140+

 292.5 252.5 220 192.5 172.5 155 132.5 110 87.5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

 75 65 55 47.5 42.5 40 35 27.5 22.5

48

 82.5 70 62.5 55 47.5 42.5 37.5 30 25

52

 90 77.5 67.5 60 52.5 47.5 40 35 27.5

56

 97.5 85 72.5 65 57.5 52.5 45 37.5 30

60

 105 90 77.5 67.5 62.5 55 47.5 40 32.5

67,5

 117.5 100 87.5 75 67.5 60 52.5 42.5 35

75

 125 110 95 82.5 75 67.5 57.5 47.5 37.5

82,5

 135 115 100 87.5 77.5 70 60 50 40

90

 140 122.5 105 92.5 82.5 75 62.5 52.5 42.5

90+

 145 125 110 95 85 75 65 55 45

Нормативы по жиму лежа (WPC) – однослойная экипировка

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

 157.5 137.5 120 102.5 92.5 82.5 72.5 60 47.5

56

 172.5 150 130 112.5 102.5 90 77.5 65 52.5

60

 187.5 162.5 142.5 122.5 110 100 85 70 57.5

67,5

 210 180 157.5 137.5 122.5 110 95 77.5 62.5

75

 232.5 200 175 152.5 137.5 122.5 105 87.5 70

82,5

 252.5 220 190 165 147.5 132.5 115 95 77.5

90

 272.5 235 205 177.5 160 142.5 122.5 102.5 82.5

100

 292.5 252.5 220 192.5 172.5 155 132.5 110 87.5

110

 310 267.5 232.5 202.5 182.5 162.5 140 117.5 92.5

125

 330 285 247.5 215 192.5 172.5 147.5 125 100

140

 345 297.5 260 225 202.5 180 155 130 102.5

140+

 355 307.5 267.5 232.5 210 187.5 160 135 107.5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

 80 70 60 52.5 47.5 42.5 37.5 30 25

48

 90 77.5 67.5 60 52.5 47.5 40 35 27.5

52

 100 85 75 65 57.5 52.5 45 37.5 30

56

 107.5 92.5 80 70 62.5 57.5 47.5 40 32.5

60

 115 100 87.5 75 67.5 60 52.5 42.5 35

67,5

 130 112.5 97.5 85 75 67.5 57.5 47.5 40

75

 140 122.5 105 92.5 82.5 75 62.5 52.5 42.5

82,5

 150 130 112.5 97.5 87.5 80 67.5 57.5 45

90

 160 137.5 120 105 92.5 82.5 72.5 60 47.5

90+

 162.5 142.5 122.5 107.5 95 85 75 62.5 50

Нормативы по жиму лежа (WPC) – многослойная экипировка

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

 165 142.5 125 107.5 97.5 87.5 75 62.5 50

56

 180 155 135 117.5 105 95 82.5 67.5 55

60

 195 170 147.5 127.5 115 102.5 87.5 72.5 60

67,5

 225 192.5 167.5 147.5 132.5 117.5 100 85 67.5

75

 250 215 187.5 162.5 145 130 112.5 92.5 75

82,5

 272.5 235 205 177.5 160 142.5 122.5 102.5 82.5

90

 292.5 252.5 220 190 170 152.5 132.5 110 87.5

100

 312.5 270 235 205 185 165 142.5 117.5 95

110

 332.5 287.5 250 217.5 195 175 150 125 100

125

 352.5 305 265 230 207.5 185 160 132.5 105

140

 370 320 277.5 242.5 217.5 195 167.5 137.5 110

140+

 382.5 330 287.5 250 222.5 200 172.5 142.5 115

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

 87,5 77,5 67,5 57,5 52,5 47,5 40 32,5 27,5

48

 97,5 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 30

52

 107,5 95 82,5 70 62,5 57,5 50 40 32,5

56

 117,5 102,5 87,5 77,5 70 62,5 52,5 45 35

60

 127,5 110 95 82,5 75 67,5 57,5 47,5 37,5

67,5

 142,5 122,5 107,5 92,5 82,5 75 65 52,5 42,5

75

 155 132,5 115 100 90 82,5 70 57,5 47,5

82,5

 165 142,5 125 107,5 97,5 87,5 75 62,5 50

90

 175 150 130 115 102,5 92,5 77,5 65 52,5

90+

 180 155 135 117,5 105 95 80 67,5 55

Другие нормативы WPC:

Нормативы по жиму лежа в других версиях: