Трибулус Террестрис представляет собой растение, произрастающее в Южной Азии, Африке и Северной Австралии. Это растение широко используется в бодибилдинге как естественное средство повышения выработки тестостерона. Главным действующим веществом растения выступает протодиосцин.
Интерес к данному растению возник после того, как стало известно, что атлеты из восточных стран широко используют его в период подготовки к соревнованиям. Научные исследования доказали его свойство бустера тестостерона. С тех пор трибулус стал популярен среди бодибилдеров по всему миру.
Воздействия и эффекты
По некоторым данным прием трибулуса в умеренной степени повышает выработку тестостерона, что положительно сказывается на силовых показателях атлета, а также на росте мышечной массы. Кроме того, трибулус стимулирует андрогенные рецепторы, что повышает либидо и половую активность. В целом же действие этого растения схоже с действием легких анаболических стероидов.
Однако справедливости ради стоит отметить, что независимые исследования так и не доказали положительное влияние трибулуса на уровень тестостерона в организме атлета. Также научные тесты не доказали прямого влияния растения на рост мышечной массы и силы.
Таким образом, независимые научные тесты не подтверждают анаболические функции трибулуса.
Использование в спортивном питании
С декабря 2009 года растение трибулустеррестрис было изъято из свободной продажи и получило статус растения, содержащего сильнодействующие вещества. Тем не менее, такие ограничения не повлияли на доступность спортивных добавок на его основе, которые все еще свободно продаются в специализированных магазинах.
Кроме того, трибулус не является запрещенным средством и не входит в список допинговых средств, поэтому проблем с допинг-тестами во время соревнований возникнуть не должно.
Пищевые добавки на основе трибулусатеррестриса рекомендуется принимать циклически в среднем по 4 недели. По окончании курса необходимо сделать перерыв на 2-4 недели. Принимать же его следует 1-3 раза в день во время еды, суточная дозировка не должна превышать 1500 мг. Рекомендуемая доза приема трибулуса составляет 750 мг в день.
Побочные эффекты
Не следует злоупотреблять добавками, повышающими выработку собственного тестостерона, поскольку организм привыкает к получению гормона извне и подавляет собственную гормональную функцию. Именно поэтому при чрезмерном употреблении таких добавок прекращение курса приведет к ощутимой потере мышечной массы.
Вообще говоря, трибулус теореически может иметь те же побочные эффекты, что и анаболические стероиды, однако научного подтверждения эти догадки не получили. Если четко следовать рекомендуемым нормам, то побочные эффекты практически исключены, однако и прирост мышечной массы вряд ли будет ощутимым.
Не следует принимать трибулус при заболеваниях сердца, гипертонии и почечной недостаточности, а также при других заболевания, вызванных нарушением гормонального баланса в организме. Если вдруг в период курса побочные эффекты дали о себе знать, прекратите прием препарата.
Сочетаемость
Для получения хорошего эффекта от приема трибулуса рекомендуется сочетать его с грамотной диетой, качественными тренировками и дополнительными пищевыми добавками:
Только в этом случае прием трибулуса, как и других тестостероновых бустеров, принесет должный эффект. Не рекомендуется сочетать трибулус с анаболическими стероидами и другими химическими препаратами. Кроме того, не используйте сразу несколько бустеров одновременно.