Вещество Гуггул добывается из одноименного дерева, произрастающего в Индии, Пакистане и Бангладеше. Данное вещество обладает способностью стимулировать щитовидную железу, гормоны которой отвечают за сокращение подкожного жира.

Научное обоснование эффективности Гуггул

Согласно исследования, опубликованного в Current Therapeutic Research, группа людей, принимающая дополнительно Гуггул, продемонстрировала более сильную потерю жира в отличие от той, которой давали плацебо.

Помимо этого, есть данные, что Гуггул способствует снижению уровня холестерина в крови, а также вредных липопротеинов. Кроме того, были доказаны его противовоспалительные свойства, что помогает при травме и заболеваниях суставов и связок.

Гуггул в спортивном питании

Данное вещество входит в состав следующих жиросжигающих добавок:

• Animal Cuts от Universal Nutrition
• Lipo-6x от Nutrex
• Guggulbolic от Syntrax
• Thermoloid от Goliath Labs

Пищевые добавки на основе Гуггула выпускаются в виде порошка (в капсулах или рассыпном виде). Обычной это порошок желтоватого цвета – чем темнее он на цвет, тем выше концентрация Гуггула в нем.

Оптимальные дозировки

Для нужд жиросжигания рекомендуется использовать дозы в 30-60 мг, 3 раза в день, вместе с едой. Применение более мелких или более крупных дозировок не оправдано.


Побочные эффекты

Вещество Гуггул не обладает ярко выраженными побочными эффектами, однако в редких случаях они могут наблюдаться:

• Аллергические реакции
• Расстройства пищеварения
• Головные боли
• Тошнота
• Раздражение кожи

Не рекомендуется применять добавки и препараты на основе Гуггул в следующих случаях:

• При беременности и кормлении;
• В случае острых почечных инфекций и заболеваниях печени;
• В случае воспалительных заболеваний кишечника, диареях;
• При наличии патологий щитовидной железы.