Под биологические активными добавками (БАДами), в настоящее время, понимаются пищевые добавки на основе растительных компонентов, витаминов, минералов и других веществ, призванные для укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний. Однако так ли они полезны и необходимы, как гласят аннотации и заверения производителей? Обратимся к науке.

Согласно исследований Центра контроля и предотвращения заболеваний США (FDA), БАДы могут не только не помогать организму, но и наносить вред. Главная причина этого заключается в том, что данные препараты не подлежат обязательной сертификации и зачастую не являются лекарственными препаратами, а потому влияние отдельных компонентов (да и самих БАДов), входящих в состав таблеток и порошков имеет слабое научное изучение, касаемо их влияния на организм человека. Более того, многие БАДы содержат вещества, запрещенные к употреблению в некоторых странах.

По данным исследования FAD и анализу статистики 63 клиник и больниц в период с 2004 по 2013 гг., ежегодно 23000 человек вынуждены обращаться за медицинской помощью вследствие осложнений, вызванных приемом биологически активных добавок. Из них 2000 человек вынуждены прибегать к госпитализации ввиду серьезных нарушений в работе организма.

Согласно свежего исследования, опубликованного в Scientific American (http://www.scientificamerican.com/article/health-supplements-send-23-000-to-emergency-rooms-in-the-u-s-each-year/), натуральное происхождение добавки не гарантирует её безопасность для здоровья:

• Примерно 28% молодых людей в возрасте 20-30 лет отмечали ухудшение здоровья при приеме препаратов для здоровья;
• 26% случаев негативного влияния БАДов на организм было связано с их случайным употреблением детьми;
• 9% обратившихся за медицинской помощью отметили проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Вызванные нарушения в работе сердца и сосудов были характерны для следующих пациентов:

• 50% — принимающих спортивные добавки для занятия бодибилдингом;
• 46% — принимающих энергетические продукты;
• 43% — принимающие препараты для похудения;
• 37% — принимающие добавки для повышения либидо.

Согласно статистике, наиболее часто нарушения в работе организма, вызванные от приема БАДов, возникают у людей от 20 до 34 лет. Именно в этот период идет активное потребление различных энергетических и спортивных добавок, а также препаратов для похудения.


Согласно данным Национального института диабета, пищеварительных и почечных заболеваний (NIDDK), поражение печени у американцев, вызванное приемом трав и пищевых добавок, выросло с 7 до 20%. Исследование было начато в 2003 году и до настоящего времени показало, что с годами процент американцев с повреждением печени от приема БАДов и трав постоянно увеличивается. Это обусловлено увеличением потребления данных препаратов, ассортимент которых постоянно увеличивается.

Также в этом же исследовании указывалось на возникновение длительной желтухи у молодых мужчин, регулярно применяющих спортивные пищевые добавки, однако смертельных случаев и случаев пересадки печени зафиксировано не было.

Смерть и трансплантации печени чаще всего встречались у тех пациентов, кто регулярно использовал БАДы и добавки, и реже у тех, кто принимал обычные лекарства (13% против 3%). (Источник исследования: sciencedaily.com/releases/2014/09/140904084608.htm)

Таким образом, ошибочно полагать, что БАДы и пищевые добавки, активно рекламируемые по телевидению и интернету, несут в себе абсолютную пользу. Большинство из них не обладает заявленными эффектами и в лучшем случае являет собой эффект плацебо. Перед приемом любых БАДов, витаминов и препаратов для здоровья тщательно изучите вопрос, найдя информацию о действующих веществах в интернете, проконсультировавшись с врачом и сдав необходимые анализы. В подавляющем большинстве случаев необходимость приема данных добавок отпадет.