Липотропные жиросжигатели или липотропики – это вещества, способные влиять (ускорять) на обменные процессы, в основе которых лежит расщепление подкожного жира.
В подавляющем большинстве случаев к липотропикам относят вещества, только лишь участвующие в липолитических процессах, но не ускоряющие их. Данные вещества, к примеру, могут способствовать транспорту жирных кислот к месту окисления, что никоим образом не влияет на скорость их окисления и, как следствие, на расход подкожного жира. Между тем, липотропики широко используются в продуктах спортивного питания, и в частности, в жиросжигательных добавках.
Спортивные жиросжигатели-липотропики со слабо доказанным жиросжигающим эффектом
- L-карнитин
- Конъюгированная линолевая кислота
- Омега-3
- Холин
- Бетаин
- Мелатонин
Спортивные жиросжигатели-липотропики с жиросжигающим эффектом, не доказанным научным путем
- Аскорбиновая кислота
- Коэнзим Q10
- Инозит
- Метионин
- Селен
- Пиколинат хрома
Говоря об эффективности липотропных жиросжигателей (липотропиков), необходимо отметить, что сами по себе они не эффективны и таковыми быть не могут. Дело в том, что любое «ускорение обменных процессов», более быстрое расщепление жиров, более быстрый транспорт жирных кислот к месту окисления и пр. напрямую не могут влиять на скорость расходования подкожного жира. И главная причина тому – высвобождаемая энергия должна куда-то потратиться. Организм не может расщеплять жиры без расходования высвобождаемой энергии. В противном случае, расщепленный до жирных кислот жир, попадая в кровоток, достаточно быстро вновь вернется обратно в жировое депо. Именно поэтому главным условием эффективности таких жиросжигателей является низкокалорийная диета и объемная физическая нагрузка, без которых они попросту бесполезны.
См. также: