Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по народному жиму на 2019 год по версии AWPC. Напомню, что версия AWPC отличается наличием обязательных допинг-тестов 10% участников соревнований на применение запрещенных препаратов.
См. также – Официальные нормативы по народному жиму (WPC).
Особенности категории «Народный жим»
— Многоповторный жим лежа собственного или половины собственного веса;
— Безэкипировочный дивизион;
— Взвешивание — за сутки и за 2 часа до старта.
Нормативы AWPC по народному жиму: жим штанги лежа 100% от собственного веса
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
48 |
41 |
36 |
32 |
24 |
22 |
18 |
|
56 |
47 |
40 |
35 |
31 |
23 |
20 |
17 |
|
60 |
46 |
39 |
34 |
30 |
23 |
19 |
16 |
|
67,5 |
45 |
38 |
33 |
29 |
22 |
18 |
15 |
|
75 |
43 |
36 |
32 |
28 |
21 |
18 |
14 |
|
82,5 |
41 |
34 |
30 |
26 |
20 |
17 |
13 |
|
90 |
40 |
33 |
28 |
24 |
19 |
16 |
12 |
|
100 |
39 |
32 |
27 |
23 |
18 |
15 |
12 |
|
110 |
37 |
30 |
25 |
22 |
18 |
14 |
11 |
|
125 |
35 |
28 |
23 |
19 |
16 |
13 |
10 |
|
140 |
33 |
26 |
22 |
18 |
14 |
12 |
8 |
|
140+ |
31 |
23 |
20 |
16 |
13 |
10 |
8 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
|---|---|---|---|
|
44 |
24 |
20 |
16 |
|
48 |
23 |
19 |
15 |
|
52 |
22 |
18 |
14 |
|
56 |
20 |
17 |
13 |
|
60 |
19 |
16 |
13 |
|
67,5 |
18 |
15 |
12 |
|
75 |
17 |
14 |
11 |
|
82,5 |
16 |
13 |
10 |
|
90 |
15 |
12 |
9 |
|
90+ |
15 |
11 |
8 |
Нормативы AWPC по народному жиму: жим штанги лежа 50% от собственного веса
Юноши (13-19 лет)
|
Весовая категория |
I юн |
II юн |
III юн |
|---|---|---|---|
|
52 |
27 |
23 |
18 |
|
56 |
26 |
22 |
17 |
|
60 |
25 |
21 |
16 |
|
67,5 |
24 |
20 |
15 |
|
75 |
23 |
19 |
14 |
|
82,5 |
22 |
18 |
14 |
|
90 |
22 |
17 |
13 |
|
100 |
21 |
16 |
12 |
|
110 |
20 |
15 |
11 |
|
125 |
19 |
14 |
10 |
|
140 |
18 |
14 |
9 |
|
140+ |
17 |
13 |
8 |
Женщины
|
Весовая категория |
КМС |
I |
II |
III |
|---|---|---|---|---|
|
44 |
42 |
33 |
25 |
17 |
|
48 |
41 |
32 |
24 |
16 |
|
52 |
40 |
31 |
23 |
15 |
|
56 |
40 |
30 |
22 |
14 |
|
60 |
39 |
30 |
22 |
13 |
|
67,5 |
38 |
29 |
21 |
13 |
|
75 |
37 |
28 |
20 |
12 |
|
82,5 |
36 |
27 |
19 |
11 |
|
90 |
34 |
25 |
18 |
10 |
|
90+ |
33 |
24 |
16 |
8 |
Другие нормативы AWPC: