Адаптогены уже долгое время применяются не только в экстремальных условиях, но и в спорте. Пожалуй одним из самых популярных из них является элеутерококк. Он обладает ярко выраженным тонизирующим действием и способствует улучшению общего состояния здоровья.

Эффекты элеутерококка

• Улучшение обменных процессов
• Повышение адаптационных свойств организма
• Нормализация уровня сахара в крови
• Повышение стрессоустойчивости организма

Для подтверждения полезных качеств элеутерококка были проведены испытания, которые показали, что у лиц, продолжительно принимающих элеутерококк в экстремальных условиях, наблюдалось снижение заболеваемости, улучшение самочувствия, повышение емкости легких, более быстрое восстановление физических параметров после работы, незначительное увеличение силы и выносливости мышц.

В спорте данный адаптоген получил распространение, благодаря стимулирующему эффекту – снижению усталости, сонливости и повышению работоспособности. Другими словами, работа выполняется с меньшим усилием. Доказано также, что элеутерококк на длительное время улучшает умственную работу.

Прием элеутерококка

Спиртовая настойка элеутерококка принимается по 15-30 капель на ложку воды за 30 мин до еды 1-3 раза в день. В качестве профилактики рекомендуется принимать данный препарат 3-5 дней в начале каждого месяца.

Не принимайте элеутерококк при высокой температуре, в период острых инфекционных заболеваний, а также при гипертонической болезни.

Если в процессе курса у вас наблюдается бессонница, раздражительность или чувство тревоги, значит вы используете слишком высокие дозировки. Для устранения данных побочных эффектов рекомендуется снизить дозировку.