Феномен отката представляет собой термин в бодибилдинге, описывающий потерю мышечной массы и силовых показателей после окончания курса приема стероидов.

Данный феномен наиболее остро проявляется при использовании больших дозировок анаболических препаратов и неграмотно построенном курсе.

Методы предотвращения феномена отката:

• Использование более грамотных курсов;
• Снижение интенсивности тренировок на 50% в течение месяца после окончания курса;
• Прием блокаторов кортизола;
• Потребление достаточного количества протеина (не менее 250г/сутки);
• Использование гонадотропина.

Однако самым лучшим методом предотвращения феномена отката является полный отказ от употребления стероидов и переход к натуральному бодибилдингу.