В организме человека присутствуют особые соединения, называемые «факторами роста». Их роль заключается в стимуляции деления клеток различных органов и тканей. Самый высокий уровень этих веществ наблюдается в период полового созревания, однако во взрослом организме этот уровень заметно падает.

Не так давно ученые сделали одно очень любопытное открытие: оказывается, прием креатина в течение 5 дней существенно повышает уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Чем там примечательно данное вещество? IGF-1, воздействуя на клеточные гены, стимулирует рост мышечных клеток.
Если данные выводы верны, то повышение мышечной массы от приема креатина можно объяснить не только скоплением  жидкости, но и реальным приростом мышц. Таким образом, креатин не только способствует задержанию жидкости в мышцах, но и стимулирует их рост за счет активизации выработки IGF-1.